Jetzt sind wir also wieder mitten in der Erkältungszeit gelandet. Die Nase läuft, der Hals kratzt oder schmerzt und Husten stellt sich auch wieder ein. Und dann die panischen Blicke der Umstehenden, die schon beim ersten Husten oder Niesen Schnappatmung bekommen, panisch die Luft anhalten und davonspurten, um dem bösen Aerosol zu entkommen. Schließlich weiß man ja nicht, ob es nicht vielleicht Corona ist. "Dank" der anhaltenden wundervollen Mediendarstellung der Thematik ist es ja kein Wunder, dass viele Leute ängstlich oder gar panisch reagieren. Und das Thema Corona soll hier auch garnicht "kleingeredet" werden. Aber aktuell ist halt bei weitem nicht jeder Infekt gleich Corona. Es gibt tatsächlich auch noch "normale" Erkältungen. Und gegen die sollten Sie etwas tun, damit Sie sie entweder garnicht erst bekommen oder zumindest schnell wieder loswerden. Was können Sie also tun? Achten Sie jetzt (noch mehr) auf eine gesunde Ernährung! Essen Sie viel Obst und Gemüse. Nehmen Sie regionale Produkte in guter Qualität. So ne Mango, die schon drei Wochen unterwegs war, ist zwar superlecker aber nicht wirklich nachhaltig und hat einfach auch weniger "Inhalt" als ein frischer knackiger Apfel aus der Gegend, der vor kurzem noch am Baum hing. Nutzen Sie Antioxidantien! Leckere Beeren sind richtige Kraftpakete gegen Infekte. Durch den hohen Anteil an Antioxidantien machen Sie den Körper fit, um sich gegen Viren und Bakterien zu wehren. Gehen Sie raus! Bewegen Sie sich jeden Tag an der frischen Luft. Warm eingepackt ist ein 30-minütiger Spaziergang ein super Schutz gegen Infekte und stärkt Ihr Immunsystem. Drei kleine Massnahmen, die einen großen Effekt haben können. Natürlich gibt's noch viel mehr, z.B. einen schönen heißen Ingwertee. Mit den beschrieben Dingen haben Sie gute Chancen, heil durch die Erkältungszeit zu kommen. Also, bleiben Sie BesserGesund Ihr Dr. Sven Köster